La autoestima no es simplemente «quererse a uno mismo». Es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos que dirigimos hacia nuestra propia persona. Es la imagen que hemos construido de quiénes somos y, sobre todo, el valor que le otorgamos a esa identidad.

Por Mª Carmen de la Mata. Psicóloga Clínica

Directora del Gabinete de Psicología Mª del Carmen de la Mata

La depresión es mucho más que sentirse triste de vez en cuando. Es un trastorno del estado de ánimo complejo y persistente que afecta profundamente cómo te sientes, piensas y actúas. No es un signo de debilidad ni algo que se pueda superar con simple fuerza de voluntad. La depresión es una condición médica real que requiere comprensión, apoyo y, a menudo, tratamiento profesional.

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